Embora ele seja geralmente visto como vilão, o colesterol é indispensável ao organismo. Ele circula nas artérias, faz parte de hormônios e das membranas celulares de todas as células. O colesterol tem também por função servir de base a centenas de processos químicos desenvolvidos no corpo humano, e participa na composição do sistema nervoso, na síntese de sais biliares.
Embora seja indispensável ao organismo, sua concentração elevada no sangue é responsável por doenças muito graves: doença coronária, angina de peito, aterosclerose, cálculos renais e biliares. A elevação dos níveis de colesterol no sangue está diretamente relacionada com dietas ricas em gorduras, carnes, uso de manteiga, banha e vida sedentária. Alguma pessoas não conseguem metabolizar devidamente o colesterol por deficiência orgânica e ele aumenta para níveis perigosos. Nestes casos, é imprescindível o acompanhamento médico, além da busca por um estilo de vida mais saudável e a prática de exercícios físico.
PROGRAMA DE 15 DIAS PARA REDUÇÃO DO COLESTEROL
7h30: Café da Manhã
Escolher uma destas frutas para o café da manhã: maçã, banana, pêssego, abacaxi, uva.
10h00: 2 xícaras de água de berinjela com limão.
11h30: 1 xícara de água de berinjela com limão.
12h00: 5 comprimidos de levedo de cerveja.
12h15: Almoço
Saladas: Inicie o almoço com um mix de saladas à vontade: tomate, alface, agrião, cebola, cenoura, alho, acelga, pimentão vermelho, berinjela crua picada com limão, azeite e sal.
Cozidos: escolha 4 variedades dos seguintes alimentos: arroz integral, purê de batatas, abóbora, lentilhas, soja, grão-de-bico, couve-flor. Acrescentar sempre 50 g de tofu cru ou assado.
15h00: 2 xícaras de água de berinjela com limão.
16h00: 1 xícara de água de berinjela com limão.
17h00: 1 xícara de água de berinjela com limão.
19h30: Jantar
Ao jantar, 3 bananas amassadas com aveia ou germe de trigo e mel, e 2 xícaras de leite de soja. Alternar com biscoitos integrais e ameixas secas.
21h00: 1 xícara de água de berinjela com limão.
OUTROS TRATAMENTOS NATURAIS PARA BAIXAR O COLESTEROL
ALHO
Amassar 3 dentes de alho e deixá-los de molho num copo de água durante 6 horas. Tomar 3 xícaras ao dia. Acrescentar 20 gotas de própolis a cada xícara.
CEBOLA
Suco diluído em água. Adicionar suco de limão e alho macerado. Tomar 2 xícaras ao dia.
CAJU
Suco natural, adoçado com mel. Tomar 1 copo 4 vezes ao dia.
LARANJA
Suco natural quente. Tomar 1 copo 4 vezes ao dia. Adicionar 10 gotas de própolis a cada copo. Realizar refeições exclusivas de laranja 3 vezes por semana.